牙龈肿痛应该怎么消肿呢？

从你的描述看，你是因为上火导致的牙龈肿痛，可以服用三黄片、牛黄解毒片等药物来去火，再加上服用阿莫西林等药物来进行消炎；

还可以用淡盐水漱口，来达到消炎的目的。在平时要注意多喝水，尤其可以喝一些菊花茶、薄荷茶、苦丁茶等一些去火效果比较好的茶，还可以喝一些冰糖梨水、蜂蜜水等来进行去火。

最近饮食要清淡，不要吃辣的食物，不要吃太咸的食物。