肩关节积水，锻炼后疼痛加重，休

问题分析：你肩关节积水，锻炼后疼痛加重，休息一段时间症状减轻，你可以给予你的肩部热敷减轻积水的症状，给予活血化瘀的外用药物涂抹，口服止疼，及活血化瘀的药物治疗。

适当的活动肩关节。意见建议：建议你可以应用中药外洗肩部，这样可以促进肩部水肿的吸收，然后对症治疗，肩关节的锻炼应该适度，徐徐渐进。