你好:根据你的叙述有以下几点:
一、长期入睡不太容易又多梦，那就是神经系统有点衰竭，可以吃点中药效果很好，价格很便宜；
二、阶段性失眠可以问问自己是不是最近有心事，或者学习、工作压力太大；
三、如果想减肥，可以主动让自己失眠
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