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含维生素b的食物，医生说我缺少维生素B，请问含维生素b的食物有哪些？

医生说我缺少维生素B，要多摄入维生素B的食物，请问含维生素b的食物有哪些？

提问时间：2020-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含有维生素b的食物包括动物的肝脏、谷物、大豆制品和一些绿叶的蔬菜以及新鲜的水果。维生素b对人体的作用非常多，可以帮助人提高身体的抵抗力和免疫能力还能够帮助人体解除疲劳，当口腔内出现了口角炎或者口腔溃疡的情况，服用维生素b2能够很好的帮助口腔恢复。

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