我总感到焦虑不安，紧握拳头，头。

心理分析：你好 紧握拳头的确是焦虑的一种表现 而且这种焦虑虽不激烈 但是很长久 可见某些事情 你一直在思考 一直在想 但是还没有想到具体的办法。

心理指导：建议你在一个心情比较平静又比较有空的时间里 把最近困扰自己的事情写下来 用箭头的方式 写出为什么这样想 我要怎么做 我期望达到的效果是什么 有时想的太多太杂 会很难理出头绪 我们需要让自己一条一条解决。