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做完腰椎滑移伴腰椎管狭窄手术后要怎么锻炼好身体

距我做完腰椎滑移伴腰椎管狭窄手术已经有一个多月了，我吃饭一般都是坐在床上吃，站起来偶尔会感到头晕，有什么锻炼的方法吗？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。腰背肌力量加强后再练习小燕飞。腰椎管狭窄的锻炼要适量，过度疲倦疲乏会导致腰背疼痛。
一些加重腰椎管狭窄的动作不要做，如弯腰触脚、下腰锻炼，以及一些难度比较大的瑜伽动作等。

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