女人一般锻炼多久属于正常减肥

问题分析：你好,如果可能的话,最好能够坚持每周5次以上的有氧运动,不单纯是为了减肥,更是为了有一个健康的身体,最重要的是坚持,如果积极有氧运动减肥成功,不锻炼的话也有可能会反弹的.意见建议：平时的运动量一般是根据个人的身体状况来决定的，但一般要运动45分钟心以上为好，可以做快走,慢跑,游泳等运动。