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长个子期间要保证多久的睡眠，大概要注意些

我今年高二马上十八了，身高173，穿45码的鞋，经常打篮球运动由于我是新疆地区天比较晚，每天十二点睡觉到第二天八点起床会影响长个子么，还有什么能有助于长个子吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的叙述，您这个年龄段每天保证8小时的睡眠即可，每天适当运动，饮食营养均衡，一般是可以对您的身高增长起到作用的。
指导意见但是身高也会由遗传因素左右，所以您心态放平和最好。

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