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问患者提问

俯卧撑能扩肩吗

由于我身形比较矮小，肩膀也比较小，我想要让我的肩膀宽一点，让我看起来更强壮一些，更有男人的魅力，咨询一下俯卧撑能扩肩吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果平时做更多的俯卧撑，可以扩张胸部。此外，也可以使用哑铃或其他设备来帮助扩张胸部。同时，也应该让健身教练根据体质选择一种更合适的锻炼方法。
这可以事半功倍。平时也应该吃更多的高蛋白食物，做更多的举重运动。

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