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不健身睡眠就好一些能睡8个多小时

不健身睡眠就好一些能睡8个多小时，但是去健身房健身后，每天只能睡6个小时，老是睡不着了，这是什么原因，怎么解决

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所描述的情况，你的症状属于健身运动过程中，运动强度过大引起的疲劳导致。,建议你适当健身，不要每次健身把自己太劳累，过度的疲劳导致睡眠不好。
睡前洗澡。

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