你好，如果你平时的月经是规律的，那么你下次月经的时间应该是在七月十五号，月经周期是从本次月经的第一天开始计算到下次月经的第一天为一个周期。
建议在月经期间要注意经期的护理，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养
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