问题分析：舌两侧有齿痕，舌苔白厚，伴有裂痕，以及腹胀，考虑您现在的不适主要是由于脾虚湿盛所致的。意见建议：建议您服用健脾祛湿的药物，如参苓白术颗粒。
最好是配合服用中药来调理。平时宜清淡饮食，不宜食用生冷食物，适当活动，注意休息。祝您早日康复。
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