脚环歪伤肿的很大，不方便走路。用什么方法能好的快一

问题分析：你好，根据你提供的信息，脚踝扭伤致肿胀，考虑可能是局部软组织挫伤所致，早期可以通过理疗配合药物进行治疗。

意见建议：你好，鉴于你的情况，由于扭伤所致脚踝肿胀，建议在受伤的前24小时内可以用冰袋冷敷，能凉血止血减轻水肿，24小时后改为温水热敷，能够活血祛瘀缓解疼痛肿胀。

在此期间尽量减少受伤关节活动。