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减肥晚上饿了吃什么好？

减肥晚上饿了吃什么好？要怎么样能快速减肥下来呢，现在晚上吃的就是烫青菜，吃了有一个月的时间了，7点半吃完的，晚上十点左右就会饿了，这个时候还能再吃点其它吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先减肥的时候，如果说决定晚上不吃饭，那就是不吃饭为好，一般情况下十点吃东西，不管是吃什么东西，都是很容易脂肪堆积的，因为你吃了之后就该睡觉了，躺下了之后，身体没有活动，脂肪就没有分解，很容易引起脂肪堆积，对减肥没有效果。

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