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浑身无力腰酸背痛没精神

夏天基本上天天中暑，夜间睡眠质量很差。腰酸背痛。浑身无力，没精神想得到的帮助：是怎么回事，我该怎样调理

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这些情况是个人体质差的表现，容易造成不适的发生，时间越长，恢复越慢。应该养成良好的习惯，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高身心的状态。

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