焦虑症我该怎么缓解每天都过得很难受

朋友你好！你描述自己有焦虑症。这种情况是经过正规医院精神科评估的吗？如果是经过正规医院精神科评估的，而且症状达到了中重度，建议你可以服用一些抗焦虑的药物。

,针对你描述的情况，建议你一方面服用一些抗焦虑的药物，另一方面建议你放松心情，做一些力所能及的事情，必要时可以找心理咨询师做心理咨询。