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练习普拉提是否对身体有害

我在网上看到瑜伽对脊椎和颈椎不好，我的颈椎貌似不太好，请问有关系吗，我很喜欢普拉提，每周一次想得到怎样的帮助:每周一次会有问题吗

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，所有事情都讲究一个“度。不管什么运动，把握好程度，对身体有好处，把握不好，就有害处了。普拉提也一样。,联系瑜伽和普拉提，都需要身体有一定的柔韧性。
如果一开始自身的柔韧性不够，而使劲去抻，当然对颈椎和脊柱都不好。只要循序渐进，慢慢来就好了。

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