早上起的早上午就困的厉害

病情描述:都说早睡早起身体好，一天之计在于晨，于是我就试着早起了，晨练啊早读什么的。早起给我的感觉做事效率是很高的，能做很多事情。可是吃完早饭后吧，就开始有些犯困了，上午也是不时的打着哈欠，脑子有些空，注意力很难长时间集中，整个上午的做事效率都受影响。想得到怎样的帮助:希望有相关经验和知识的专家能帮我分析分析，指导下生活作息方面的学问。我是学生，住校，还是个网虫，听朋友说久视伤血、久坐伤肉，好像是中医的说法，具体我也个没有个清晰的认识，不知道有没有些中和上网的好方法。我的专业使我不得不要在电脑前花费大量的