紧张引起的胸闷怎么办

失眠已经很久了，经常睡觉时紧张胸闷，生活中遇到紧张的时刻时或感到压力大时也会胸闷，比如前两个星期没啥紧张和压力时胸没闷没感觉，但这个星期因为某些事情有压力紧张时就会感到胸闷，有时压力一直存在胸就一直闷好几天有些难受。很久前就出现了也检查过心脏没问题，估计就是紧张性胸闷，吃莲子粥有用吗。不是说莲子可以强心吗？我在粥里会放莲子红枣，核桃仁，黑芝麻。不知道这粥对紧张性胸闷有帮助没，有的话经常吃。想要得到的帮助:吃莲子粥有用吗。不是说莲子可以强心吗？我在粥里会放莲子红枣，核桃仁，黑芝麻。不知道这粥对紧张性胸