妈妈和宝宝都贫血能母乳吗

产后营养需求量大，铁质往往供不应求，经常出现贫血头晕等症状，建议加强营养，同时及时补充铁剂治疗贫血。您现在的情况可以服用铁之缘片，补铁还能增加营养，对哺乳期是一个很好的补充，有助于快速提高血红蛋白数量改善贫血，宝宝也可以吃点铁之缘片来增加营养。

饮食方面，哺乳期可以多吃含铁高的食物，如瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血、蛋类、菠菜、紫菜等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。