孕妇补血补钙补气要多吃牛奶，瘦肉，蛋黄，动物内脏，小虾皮，骨头汤等食物比较好，都能够起到补钙的作用。对贫血有一定的缓解作用。
在怀孕期间，如果出现了贫血缺铁缺钙的症状，就需要及时的治疗，但可以在医生的指导下服用钙剂和补血的药物调理观察，还有注意饮食调理。
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