肩周炎应该怎样锻炼，吃什么药可以缓解

在肩周炎早期，每工作2小时就活动下双臂缓解压力，做做扩胸、伸展运动，能有效的预防肩周炎发作和恶化。

1、旋肩，患者可以经常的旋转肩部，由前向后、有后向前各做50~100次。

2、两手抱头法，双足站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行，两肘收拢，夹住头部，如此反复做此动作。

3、按摩，左手为右手臂按摩，由上一直到手，然后换手，如此互相按摩数次。