问患者提问

什么运动腿长

我上高一，才155.体重就110斤，我还有没有长个子的希望，晚上睡觉前做什么运动可以腿长，做什么可以瘦腿

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的身高主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，您这个年龄还在生长发育期，还具有长高的空间，平常可以多点做跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球，同时也可以压下腿做一下深蹲运动，同时平常要多点食用肉类豆类牛奶，等高营养高蛋白的食物。

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