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每天早晨4点左右醒了，就睡不着了

每天早晨4点左右准时醒了，就睡不着了，舌头比较白，有齿印，有三个月了，前几年有胃病。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，这种情况也是很正常的。规律生活，规律睡眠的。建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。

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