问题分析：您好，根据您的描述，平时多喝水多运动多排石是有一定的效果的，但是目前来讲您的结石有些偏大，建议进行体外碎石治疗，效果较好。
意见建议：建议您去正规泌尿外科进行就诊，可以先尝试喝水服用排石颗粒的方法进行保守治疗，希望对您有帮助。
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