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减肥吃什么酸奶好

最近我想节食减肥，知道酸奶的营养价值很高，对身体健康大有益处。可以促进消化，抑制肠道细菌的增生和繁殖，另外还有降低胆固醇的功效。那么减肥吃什么酸奶好？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥和饮用酸奶一般可以选择一些低脂酸奶或脱脂酸奶，它们相对更合适，脂肪含量也相对更少。如果全脂酸奶脂肪相对较多，减肥时主要结合饮食控制和体育锻炼，那么效果相对较好。

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