问患者提问

香蕉到底是减肥的还是增肥的呀？怎么有些名人和杂志上

香蕉到底是减肥的还是增肥的呀？怎么有些名人和杂志上讲香蕉是减肥的？我平时就很爱吃香蕉的，但听说香蕉营养高，而且还那么甜，所以就不敢多吃的，但看了杂志之后才知道它的卡路里低可以减肥，现在我不知道吃香蕉是能增胖还是能减肥了。

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一般情况下每天吃一到两根香蕉比较合适，因为香蕉可以促进胃肠道蠕动，使大便保持通畅，时间长了应该会起到减肥效果的，而且经常吃香蕉对改善皮肤也是有帮助的。

相关问题