小孩吃什么可以长头发？

小孩子的头发长得少主要有三个原因，

一、原因是缺钙，

二、原因是缺锌，

三、原因是缺少蛋白质。所以要多吃含有这些物质的食物。首先富含蛋白质的食物有很多，比如有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾肉、豆制品等等。富含钙元素的食物有虾皮、牛奶、豆腐、黄豆、海鱼等等、含有锌元素的食物有海带、紫菜、海鱼、虾等等。还要多吃点乌发的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。