我一生气着急或受到别人严厉批评,而且后背脊梁发紧是

病情分析： 朋友你好，我们每个人都渴望成功，生活在这个普遍压力较大的社会，每天承受着各种琐事的烦恼，无外乎会生气郁闷，容易紧张，乏力没精神。

不要给自己太大的压力和思想包袱，放轻松，一切顺其自然反而更好。意见建议：建议你放松心情，放平心态，你会豁然开朗的，有空的时候出去散散心，多参加社交活动，多结识朋友，多和他人交流，生活作息规律，把精力转移到自己有兴趣的事上。

祝您生活愉快。