屁股宽怎么减下去

屁股大的人大多腿也粗，这俩部位都超爱堆积赘肉，胖起来容易，瘦下去就难了！屁股紧翘不仅为身材加分，还显得腿长，眼看露肉季节就要到了，瘦屁股瘦腿刻不容缓。

其实天生肥胖的大屁股还是少数，大部分人都是后天的不良习惯导致屁股又肥又大。侧抬腿；一只胳膊垂直撑起，一只手叉腰，侧脚掌着地。

做侧抬腿运动，抬高的一条腿要抬到最大限制。期间双腿绷直，臀腹部发力。10-15个为一组，或者空蹬自行车。