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失眠前吃什么水果好

我最近睡眠总是不好，晚上总是睡不着，经检查是失眠，失眠前吃什么水果好呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

水果是不会帮助改善的了，一般睡眠障碍的问题，还是要考虑一些药物的调理的了。你可以考虑使用一些药物看看的了，另外注意白天要多进行运动，不要睡眠，是可以帮助的，如果效果不好，就是要考虑西医的治疗的了，比如安定等药物的了。

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