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什么办法减肥最有效果？没喂母乳的，一个人带孩子没办法运动减肥，大家帮忙帮忙

提问时间：2020-04-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

如果不喂母乳的话，就可以进行减肥了。减肥无非是两个方面，一方面是减少能量的摄取，就是少吃点高热量食物啦，多吃素食和粗粮。
另一方面就是增加能量的消耗，如果没时间运动的话，可以等孩子睡后做做瑜伽

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