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蒸红薯减肥

生完小孩以后胖了很多，很想减肥，但又下不了大决心，也没有时间特地去减肥，很想要有一种不费什么劲的减肥方法，最好是吃的就能解决的。听人家说蒸红薯可以减肥，不知是否有效果。

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！可以减，红薯是一种理想的减肥食品，红薯只有相同大比的热量的1/3，而且还富含纤维素和果胶，具有阻止糖份转化成脂肪的特殊功能，但可能速度比较慢。
尽量加上睡前一些体操。红薯一定要蒸熟，而且腹胀腹泻的最好别吃。吃时间长了可能会轻微腹泻，也有可能会产生胃酸

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