问患者提问

睡前喝牛奶好，还是酸奶好啊？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：您好，一般睡前喝一杯热牛奶比较好，有助于睡眠和补钙；酸奶在饭后半小时到两个小时喝最好，有助于胃肠蠕动和改善肠胃环境。

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