骨质疏松吃钙片有用吗

预防骨质疏松最理想的运动形式是：多肌肉群共同参与的动力性运动，如散步而补钙最好从豆制品中获得，尤其是一部分乳糖不耐受的人群。

钙剂和维生素D是治疗骨质疏松症的基础药物，对于你来说可以吃点补充一下，适当体育活动和高钙的摄取，并不能完全补偿钙的丢失。

避免使用糖皮质激素，碳酸饮料和咖啡茶叶等！会引起骨质的丢失的。还有多晒太阳光的！