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老人什么时候喝牛奶对身体最好

自己的年纪大了，平时也总是锻炼，可是毕竟是到了年纪，总是觉得自己的身体大不如从前，我想好好的调理自己的身体，都说喝牛奶对身体非常的好，那么，老人什么时候喝牛奶对身体最好？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶中的钙质非常的丰富，多喝牛奶对身体是非常的好的，尤其是老年人，因为到了一定的年纪人体的钙流失也是非常严重的，所以老年人补钙是非常重要的，如果血压偏高建议餐后喝牛奶，睡前也可以适当的喝牛奶，平时的时候要注意锻炼，这样更容易促进钙吸收。

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