蹲下时感觉膝盖筋扭着非常疼要重新站起来

你好，你的这种情况可能是膝关节劳损，受凉受潮引起的。建议你最好是到医院的骨科或者痛疼科就诊治疗。建议你平时不要过度的运动，运动前一定要做好热身运动，平时注意膝关节保暖，不要过早的穿短裤，夏天室内空调温度不要调的太低，该出汗时就应该出点汗，出汗有利于排除毒素，祝健康。