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跑步后，有流汗，可身上有些皮肤却凉凉的

我是最近才开始早上跑步的，跑步后，有流汗，可身上有些皮肤却凉凉的，特别是肚子和大腿。而且小腿在跑步时很酸痛，小腿的肌肉很硬:

提问时间：2020-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好：这是属于正常的现象，不要担心，跑步后出汗皮肤就是感到凉爽。肌肉酸痛和硬，是属于刚开始运动，还没有完全适应。
指导意见：建议：你刚开始跑步，不要过度，慢慢加大运动量，跑步前喝杯温开水，锻炼后适当休息一下喝点水，再吃早点。

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