你的情况很可能是存在肾气不足的问题导致的，方便的话，最好是看下中医调理一下。如果想自己调理的话，你可以自己买点六味地黄丸来服用，坚持一个月，看看效果怎么样。
另外，平时要规律好生活作息，不要经常熬夜，饮食上要多吃点山药、核桃之类的食物。
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