世界公认的最燃脂的运动是什么

游泳，慢跑，骑自行车，跳舞，跳绳等，所谓的燃脂是指消耗脂肪，人体只有在消耗完体内的糖原以后才会消耗脂肪，所以只有采用的运动有足够的强度，还有足够的运动时间，燃脂运动，坚持一周2～5次。

如果以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次。生活中可以选择一些高强度的运动。