栗子和开心果能一起吃吗

健康指导：可以，但不要吃太多 这两种都是营养丰富的坚果类食品，其中主要成分是碳水化合物，但含有优质蛋白，也是必需脂肪酸的良好来源，并且能够补充多种维生素，营养价值较高两者搭配吃可以实现营养素补偿。

但是这种坚果类食物一般不易消化，而且吃多了易使其他食物摄入减少最好不要多吃