请问医生，我最近因为感冒导致便秘，好几天

健康指导：您好，您的做法对便秘是有一定作用的，但不建议再吃苹果后接着吃香蕉，早餐温度较低，香蕉为凉性食物，容易造成腹泻，因此可以选择在两餐间吃。

平时适当多喝水，防止大便干燥。其次适当多吃新鲜蔬菜水果，富含纤维素，有助于肠道增加蠕动。此外适当喝酸奶可以调节肠道菌群，缓解便秘。