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治疗长期失眠的方法

我长期在早晨3、4点钟从睡梦中醒来，很难再进入睡，而且醒后心情也不好，感觉全身关节、肌肉酸痛僵硬，心情很不好，也没有胃口不想吃饭。治疗长期失眠的方法

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的这种情况，应该是神经衰弱的表现，跟平时工作或者其他的方面压力大，情绪紧张有关系。建议你最好找中医号号脉，必要的话服用一段时间的中药来调理一下，平时要合理饮食，按时作息，尤其是不要玩长时间的玩手机电脑，更不要长时间的熬夜！

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