腰间盘突出

您好，您的情况我仔细的看了一下，很高兴为您解答，您的诊断是没有问题的，可以明确，是腰椎间盘突出，治疗虽然不可能一下就好了，但是却不是什么大不了的病，他只会自愈，不会加重要有些人所担心的瘫痪什么的。

脚部的麻木是因为腰椎突出刺激神经所导致的。指导意见治疗方面没有最好，只有最合适。现在的建议一系统的保守治疗，牵引手法按摩，理疗，针灸可以配合上，拔罐什么的要是有的话都可以用上，然后最好用中药热敷一下，没有的话贴膏药也可以（代温灸膏，晚上贴白天去掉）二不要久坐和负重，多活动腰部，可以连练倒退着走路来锻炼肌肉平时可以佩带腰围，对腰部是一种保护。

因为现在是急性期，所以暂时不要做太多的体育活动。不过骑自行车是可以的。