问题分析：你好，可以多做，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，意见建议：建议平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！
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