我正在哺乳期但我要吃好多米饭才有奶我都感觉我都长胖

问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是现在处于哺乳期内，吃很多米饭才会有乳汁分泌，这种情况可以多喝一些猪蹄汤、排骨汤、鸽子汤、鲫鱼汤等食物，这些食物对于促进乳汁的分泌效果应该会比较好的。

意见建议：建议，在生孩子后，一定要多吃一些营养丰富的食物，这样有助于促进身体的恢复，要多注意休息，多注意保暖