想要大便比较顺利，除了要吃水果，还要吃蔬菜，还有富含纤维素的东西，像芹菜，燕麦，菠菜，木耳，还有一些粗粮一类的豆类的这些。
并不是水果就能缓解便秘的症状的，如果是在排便困难，可以考虑吃点乳果糖或者外用开塞露。
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