有一次下山时走急了，膝关节疼

病情分析：看了您的症状叙述，就目前的单纯下坡或者下楼膝关节疼痛不适，临床上多见于髌骨下脂肪垫的损伤，当然其诱因应该是和劳损以及膝关节的负荷过大所致。

指导意见：因此根据其损伤程度，建议积极的给予中医康复理疗。比如有针对性的中医针灸以及局部超短波等等综合治疗，一般均可很快的临床康复！