入睡困难不宜多吃南瓜子。这个可以吃但是由于南瓜子脂肪含量较高夜间食用容易引起消化不良的情况，所以是不建议入睡前过度食用，南瓜子有很好的补脾的作用，吃多了会引起肝脏的消化不良。
所以是建议睡前可以洗个热水澡，或者是喝杯温牛奶。
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