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问患者提问

好多年吃什么调理便秘

我平常身体没有大的问题，就是我经常会出现便秘的情况，平时很少有不便秘的时候，好多年吃什么调理便秘？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

长期便秘，大便干燥，容易发生一些健康问题。多吃蔬菜、水果，养成每天早上按时排便的习惯。还可以口服调节肠道菌群，有利于缓解便秘。
平时多吃水果蔬菜，多喝水，经常按摩腹部，促进肠蠕动。

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